반응형 전체 글24 두드러기 환자를 위한 저히스타민 식단 구성법 안녕하세요. 만성 두드러기로 밤마다 온몸을 긁으며 잠 못 이루는 고통은 겪어보지 않은 사람은 절대 알 수 없죠. 저 역시 굉장히 오랜 시간 동안 피부과 약을 달고 살았고, 어떻게 하면 이 지긋지긋한 두드러기에서 완전히 벗어나 완치를 해볼까 싶어서 정말 안 해본 노력이 없을 정도였습니다. 그러다 몸속 히스타민을 줄여주는 '저히스타민 식단'으로 두드러기를 최소화할 수 있다는 이야기를 듣고 큰맘 먹고 직접 도전해 보게 되었습니다. 하지만 솔직히 말해서 이 식단을 매일 실천하기가 너무나도 어렵더라고요. 세상에는 왜 이렇게 맛있는 음식들이 많고 유혹은 또 왜 그리 강한지, 떡볶이나 치킨 같은 음식을 앞에 두고 식단을 칼같이 지키기란 피를 말리는 정진이 필요했습니다. 그래도 나에게 독이 되는 음식과 득이 되는 음식.. 2026. 6. 21. 실내 공기 정화와 알레르기 예방의 상관관계 안녕하세요. 요즘 들어 부쩍 느끼는 거지만, 우리가 매일 마시는 실내 공기와 지긋지긋한 알레르기는 정말 떼려야 뗄 수 없는 지독한 관계인 것 같습니다. 공기 중에 둥둥 떠다니는 미세먼지나 눈에 보이지 않는 유해 물질들이 호흡기로 쑥 들어와 면역계를 자극하고 알레르기를 사정없이 유발하곤 하니까요. 저 역시 이런 공기 질에 무척이나 예민한 편이라, 아무리 날이 춥거나 귀찮아도 하루에 최소 1번에서 2번까지는 무조건 창문을 활짝 열어 환기를 시키고 있습니다. 집 안에서는 공기청정기를 상시로 돌리며 필사적으로 방어전을 펼치고 있죠. 정말 겪어보신 분들은 100% 공감하시겠지만, 알레르기 비염이랑 피부 두드러기가 동시에 들이닥치는 날에는 진짜 인생 최악의 컨디션을 경험하게 됩니다. 코는 꽉 막혀서 숨쉬기 힘든데 .. 2026. 6. 16. 겨울철 건조함이 가려움을 악화시키는 이유와 보습법 찬 바람이 불기 시작하는 겨울이 되면 공기 자체가 눈에 띄게 메마르면서 피부가 먼저 비명을 지르곤 합니다. 저 역시 겨울만 되면 온몸이 하얗게 트고 건조함이 너무 심해져서, 외출할 때나 씻고 난 직후에 바디로션을 온몸에 꼭 꼼꼼하게 바르고 다녀야만 했습니다. 특히 밤에 잠을 잘 때가 정말 고역인데요, 방이 추우니까 난방을 틀고 자다 보면 방 안 공기가 서서히 바짝 마르면서 가려움증이 극심해지더라고요. 그래서 저는 머리맡에 가습기를 필수로 틀어놓고 나서야 겨우 잠에 들 수 있었습니다. 안 그래도 겨울철에는 실내 난방을 많이 틀어 건조한 데다가, 날씨가 춥다 보니 옷을 여러 겹 껴입게 되면서 섬유 마찰까지 더해져 유독 두드러기가 자주 올라오곤 합니다. 하지만 너무 걱정하실 필요는 없습니다. 지피지기면 백전백.. 2026. 6. 15. 한의학에서 보는 두드러기 원인과 체질 개선법 안녕하세요. 만성 두드러기로 오랜 시간 고생하다 보면 현대 의학의 내과나 피부과 진료만으로는 무언가 아쉽고 답답한 순간이 찾아옵니다. 저 역시 처음에는 동네 피부과에서 항히스타민제를 처방받아 열심히 먹다가, 증상이 도무지 잡히지 않아 결국 서울의 대형 대학병원까지 가서 정밀 진료를 받았던 경험이 있습니다. 하지만 대학병원에서도 약으로 증상을 누르는 것 외에 뚜렷한 완치법을 찾지 못해 지쳐가던 중이었죠. 문득 '양방 치료 말고 한방 치료는 어떨까?' 하는 생각이 머릿속을 스쳤습니다. 사실 저는 지금까지 한의원은 가보지를 않았거든요. 그래서 밑져야 본전이라는 마음으로 한의학에서는 두드러기를 어떻게 바라보고 치료하는지 한번 열심히 알아봤습니다. 양학과는 전혀 다른 접근 방식이 꽤 흥미로웠는데, 오늘 그 내용을.. 2026. 6. 5. 대학병원 알레르기 내과 진료가 필요한 경우 안녕하세요. 만성 두드러기로 매일같이 항히스타민제를 입에 달고 살다 보면, 어느 순간 마음속에 깊은 회의감과 함께 강한 의문이 피어오르기 마련입니다. '동네 병원만 계속 다니는 게 맞을까?', '큰 대학병원에 가면 치료 방법이 뭔가 다르지 않을까?', '나한테 꼭 맞는 다른 약이 있어서 단번에 완치될 수 있지는 않을까?' 하는 간절함 말이죠. 저 역시 동네 피부과와 내과를 전전하며 약을 오래 복용하다가, 큰 결심을 하고 서울에 있는 유명한 대형 대학병원 알레르기 내과를 찾아갔던 적이 있습니다. 지긋지긋한 두드러기의 뿌리를 뽑고 싶다는 희망을 품고 온갖 정밀 알레르기 검사를 진행했죠. 얼마 후 받아 든 결과지는 예상은 했지만 막상 마주하니 입이 떡 벌어질 정도로 A4 용지 한 가득 채워져 나왔습니다. 하지.. 2026. 6. 4. 항히스타민제의 종류: 1세대와 2세대의 차이는? 안녕하세요. 만성 두드러기를 앓고 계시는 분들이라면 하루라도 안 마주칠 수가 없는 존재가 있죠. 바로 '항히스타민제'입니다. 저 역시 대학생 시절 파릇파릇하던 나이부터 지금까지 꽤 오랜 기간 이 약을 복용해 오고 있습니다. 참 다행스럽게도 저는 약만 제때 잘 먹으면 올라오던 두드러기가 싹 가라앉는 편이라, 의사 선생님께서도 약만 밀리지 않고 잘 챙겨 먹으면 일상생활에 큰 불편함은 없을 거라고 하셨습니다. 하지만 원인 모를 두드러기가 언제 터질지 몰라 '매일' 약을 챙겨 먹어야 한다는 것 자체가 말처럼 쉽지 않고 여간 불편한 게 아닙니다. 약을 먹다 보니 항히스타민제에도 1세대, 2세대 같은 종류가 있다는 걸 알게 되었는데요. 흔히 1세대는 졸음이 엄청 쏟아지고 2세대는 졸음이 적다고들 하죠. 하지만 이것.. 2026. 6. 2. 이전 1 2 3 4 다음